ストレスの要因として 「あれをしないといけない、これがあった」 などありますよね そうしてしまうと、余計にスト…

基礎代謝について前回の記事で述べさせて頂きました   基礎代謝の代謝量が多い部位３位は １位、骨格筋…

代謝をあげるとは   代謝とはまずなんでしょう ●エネルギー 人間は、生きていくためにエネルギーが欠…

体調不良の方には、上咽頭の部分に炎症があると言われています えっっ ですよね   上咽頭とは鼻の奥の…

前回のブログでは、老化を防止するには 速筋を鍛えましょうということをお伝えしました 理由は、速筋の割合が加齢と…

筋肉には２種類の筋肉があります １、遅筋　酸素を持ちいなが遅筋を運動させるためには酸素の他、糖や脂質を燃焼させ…