痛みがあると、どうしても痛い場所に目が向きます。 肩が痛ければ肩、腰が痛ければ腰、膝が痛ければ膝を何とかしたいと考えるのは自然なことです。施術する側も、患者様から「ここが痛い」と言われれば、その場所を確認します。 ただ、臨床では痛みが出ている場所だけを見ていても、なかなか変わらないことがあります。 そこで考える必要があるのが、痛みが出ている場所は、身体の中で何を教えているのかということです。 痛い場所が、そのまま原因になる場合もある 例えば、転倒して身体をぶつけた、スポーツ中に捻ったなど、明確な外傷がある場合は、その場所自体が損傷して痛みにつながっていることがあります。 炎症が起きていれば、まずその状態を確認する必要があります。 一方で、特にぶつけたわけでも、捻ったわけでもないのに、いつの間にか肩や腰が痛くなっていることもあります。 こうした場合まで、「痛い場所に原因がある」と決めてしまうと、身体の状態を十分に捉えられないことがあります。 筋肉や筋膜への負担、身体の使い方、血流や神経への影響、疲労の蓄積など、さまざまな要素が関係する可能性があります。 だから私は、痛みのある場所を確認したうえで、なぜそこに負担がかかっているのかを身体全体から見ていきます。 肩が上がらない原因を、肩だけに求めない 以前、肩が上がりにくい50代の女性がいました。 当然、肩の動きは確認します。しかし、この方の場合、肩だけを見ていても十分ではありませんでした。 身体全体を確認すると、お腹周りから骨盤前面にかけて縮まるような状態がありました。 腕を途中まで上げるだけなら大きな問題はなくても、最後まで上げようとすると、肩だけが動けばいいわけではありません。身体全体の動きも必要になります。 この方の場合は、腕を上げるにつれて背中を反らす動きが加わったとき、身体の前側が十分に伸びにくくなっていました。 その状態で無理に腕を上げようとすると、肩周辺にさらに負担がかかります。 本人が感じているのは肩の痛みでも、肩だけを見ていては分からない部分があったということです。 腰痛でも、腰以外を見ることがある もう一つ、腰痛の方で印象に残っているケースがあります。 立った状態で身体を後ろへ反らそうとすると、腰に痛みが出ていました。 腰が痛いのであれば、腰の筋肉や関節を確認することは必要です。 ただ、この方の場合、私が気になったのは足元でした。 立った状態で身体を動かすとき、身体を支えているのは足です。その足元が不安定な状態で身体を後ろへ反らそうとすると、腰で動きを補うことがあります。 そこで足元を含めて身体を見直していくと、腰だけでは説明できなかった部分が見えてきました。 このように、同じ「痛み」でも、身体の中で起きていることは人によって違います。 だから、腰痛にはこの施術、肩痛にはこの施術と、痛みの場所だけから方法を決めることはできません。 私が見ているのは、どこを変えると痛みが変わるのか 身体を評価するとき、私は全体のつながりを見ています。 歩き方や立ち方、身体の左右差、関節の動きなどを確認しながら、どこに触れたとき、どの動きを変えたときに、最初にあった痛みや動きに変化が出るのかを確認します。 肩が痛い人の腹部や骨盤周囲を見ることもあれば、腰が痛い人の足元を見ることもあります。 重要なのは、「ここが原因だ」と最初から決めることではありません。 実際に身体を変化させ、最初にあった症状や動作をもう一度確認することです。 変化がなければ、別の可能性を考えます。 変化があれば、なぜその場所を変えることで元の症状が変わったのかを考えます。 この評価と再評価を繰り返すことで、痛みが出ている場所だけを追いかけるよりも、その人の身体で何が起きているのかが少しずつ見えてきます。 痛みそのものが、すべて悪いわけではない もう一つ考えておきたいのが、痛みの役割です。 痛みがあれば、誰でも早くなくしたいと思います。しかし痛みは、身体に何かが起きていることを知らせるサインでもあります。 疲労がたまっているのかもしれませんし、同じ場所へ負担をかけ続けているのかもしれません。身体の使い方や日常生活そのものを見直す必要がある場合もあります。 それを痛みだけ消そうとして、身体から出ているサインを無視し続ければ、同じ負担を繰り返すことがあります。 だから私は、痛みをなくすことだけではなく、なぜ身体がその場所に痛みを出しているのかを見ることが大切だと考えています。 施術だけでは変えられない部分もある 身体を施術することで変えられることはあります。 しかし、日常生活まで施術者が代わりに変えることはできません。 座っている時間が長いのであれば、途中で身体を動かす必要があるかもしれません。身体の使い方に負担があるのであれば、セルフケアや運動を続ける必要があるかもしれません。 仕事や生活の中に身体へ負担をかけ続ける要因があるのであれば、そこにも目を向ける必要があります。 施術を受けているだけで、すべてを施術者に任せるのではなく、自分自身で変えなければならない部分もあります。 これは身体だけの話ではないと、私は思っています。 問題が起きたとき、目の前に出ているものだけを何とかしようとするのではなく、なぜ今この状態になっているのかという現実を見ること。 身体であれば、痛い場所だけを見るのではなく、身体全体や生活まで見る。 そして自分で変えられる部分があるのであれば、そこに向き合っていく。 本当は乗り越える力があるのに、目の前に出ている痛みだけを見続けてしまうのは、もったいないことだと思います。 痛みは、ただ邪魔なものとして現れているのではなく、今の身体を見直すきっかけになることもあります。 だからこそ私は、「どこが痛いのか」だけではなく、「なぜそこに痛みが出ているのか」まで見る。 そこから施術も、セルフケアも、日常生活も考えていくことが大切だと考えています。 ⸻ 身体について学び、いろいろ試してきても、なぜか自分自身の不調には対処しきれない。 身体の不調の背景には何があるのか。 人と深く関わる仕事をしている人自身が、不調を抱えるのはなぜなのか。 こうした疑問について、無料ステップメールでお伝えしています。 気になる方は、続きを読んでみてください。
痛みがあると、どうしても痛い場所に目が向きます。 肩が痛ければ肩、腰が痛ければ腰、膝が痛ければ膝を何とかしたいと考えるのは自然なことです。施術する側も、患者様から「ここが痛い」と言われれば、その場所を確認します。 ただ、臨床では痛みが出ている場所だけを見ていても、なかなか変わらないことがあります。 そこで考える必要があるのが、痛みが出ている場所は、身体の中で何を教えているのかということです。 痛い場所が、そのまま原因になる場合もある 例えば、転倒して身体をぶつけた、スポーツ中に捻ったなど、明確な外傷がある場合は、その場所自体が損傷して痛みにつながっていることがあります。 炎症が起きていれば、まずその状態を確認する必要があります。 一方で、特にぶつけたわけでも、捻ったわけでもないのに、いつの間にか肩や腰が痛くなっていることもあります。 こうした場合まで、「痛い場所に原因がある」と決めてしまうと、身体の状態を十分に捉えられないことがあります。 筋肉や筋膜への負担、身体の使い方、血流や神経への影響、疲労の蓄積など、さまざまな要素が関係する可能性があります。 だから私は、痛みのある場所を確認したうえで、なぜそこに負担がかかっているのかを身体全体から見ていきます。 肩が上がらない原因を、肩だけに求めない 以前、肩が上がりにくい50代の女性がいました。 当然、肩の動きは確認します。しかし、この方の場合、肩だけを見ていても十分ではありませんでした。 身体全体を確認すると、お腹周りから骨盤前面にかけて縮まるような状態がありました。 腕を途中まで上げるだけなら大きな問題はなくても、最後まで上げようとすると、肩だけが動けばいいわけではありません。身体全体の動きも必要になります。 この方の場合は、腕を上げるにつれて背中を反らす動きが加わったとき、身体の前側が十分に伸びにくくなっていました。 その状態で無理に腕を上げようとすると、肩周辺にさらに負担がかかります。 本人が感じているのは肩の痛みでも、肩だけを見ていては分からない部分があったということです。 腰痛でも、腰以外を見ることがある もう一つ、腰痛の方で印象に残っているケースがあります。 立った状態で身体を後ろへ反らそうとすると、腰に痛みが出ていました。 腰が痛いのであれば、腰の筋肉や関節を確認することは必要です。 ただ、この方の場合、私が気になったのは足元でした。 立った状態で身体を動かすとき、身体を支えているのは足です。その足元が不安定な状態で身体を後ろへ反らそうとすると、腰で動きを補うことがあります。 そこで足元を含めて身体を見直していくと、腰だけでは説明できなかった部分が見えてきました。 このように、同じ「痛み」でも、身体の中で起きていることは人によって違います。 だから、腰痛にはこの施術、肩痛にはこの施術と、痛みの場所だけから方法を決めることはできません。 私が見ているのは、どこを変えると痛みが変わるのか 身体を評価するとき、私は全体のつながりを見ています。 歩き方や立ち方、身体の左右差、関節の動きなどを確認しながら、どこに触れたとき、どの動きを変えたときに、最初にあった痛みや動きに変化が出るのかを確認します。 肩が痛い人の腹部や骨盤周囲を見ることもあれば、腰が痛い人の足元を見ることもあります。 重要なのは、「ここが原因だ」と最初から決めることではありません。 実際に身体を変化させ、最初にあった症状や動作をもう一度確認することです。 変化がなければ、別の可能性を考えます。 変化があれば、なぜその場所を変えることで元の症状が変わったのかを考えます。 この評価と再評価を繰り返すことで、痛みが出ている場所だけを追いかけるよりも、その人の身体で何が起きているのかが少しずつ見えてきます。 痛みそのものが、すべて悪いわけではない もう一つ考えておきたいのが、痛みの役割です。 痛みがあれば、誰でも早くなくしたいと思います。しかし痛みは、身体に何かが起きていることを知らせるサインでもあります。 疲労がたまっているのかもしれませんし、同じ場所へ負担をかけ続けているのかもしれません。身体の使い方や日常生活そのものを見直す必要がある場合もあります。 それを痛みだけ消そうとして、身体から出ているサインを無視し続ければ、同じ負担を繰り返すことがあります。 だから私は、痛みをなくすことだけではなく、なぜ身体がその場所に痛みを出しているのかを見ることが大切だと考えています。 施術だけでは変えられない部分もある 身体を施術することで変えられることはあります。 しかし、日常生活まで施術者が代わりに変えることはできません。 座っている時間が長いのであれば、途中で身体を動かす必要があるかもしれません。身体の使い方に負担があるのであれば、セルフケアや運動を続ける必要があるかもしれません。 仕事や生活の中に身体へ負担をかけ続ける要因があるのであれば、そこにも目を向ける必要があります。 施術を受けているだけで、すべてを施術者に任せるのではなく、自分自身で変えなければならない部分もあります。 これは身体だけの話ではないと、私は思っています。 問題が起きたとき、目の前に出ているものだけを何とかしようとするのではなく、なぜ今この状態になっているのかという現実を見ること。 身体であれば、痛い場所だけを見るのではなく、身体全体や生活まで見る。 そして自分で変えられる部分があるのであれば、そこに向き合っていく。 本当は乗り越える力があるのに、目の前に出ている痛みだけを見続けてしまうのは、もったいないことだと思います。 痛みは、ただ邪魔なものとして現れているのではなく、今の身体を見直すきっかけになることもあります。 だからこそ私は、「どこが痛いのか」だけではなく、「なぜそこに痛みが出ているのか」まで見る。 そこから施術も、セルフケアも、日常生活も考えていくことが大切だと考えています。 ⸻ 身体について学び、いろいろ試してきても、なぜか自分自身の不調には対処しきれない。 身体の不調の背景には何があるのか。 人と深く関わる仕事をしている人自身が、不調を抱えるのはなぜなのか。 こうした疑問について、無料ステップメールでお伝えしています。 気になる方は、続きを読んでみてください。 https://sei-tai-hiroshima.com/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 広島県広島市西区にある筋膜リリース専門の整体院 青体-SEITAI-です。 //sei-tai-hiroshima.com/wp-content/uploads/2024/02/logo_h.svg肩が痛ければ肩。 腰が痛ければ腰。 膝が痛ければ膝。 痛みがある場所を何とかしたいと考えるのは自…
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