どれだけ、こちらが親切にしても、
特に何もしていないのにあちらから一方的に攻撃してくる
できる限り相手をしていなくても向こうからくる
相手が職場の管理職、又は上司
相手が精神的に問題があるのに何も措置をしない
相手は誰かれ構わず攻撃をする
ありもしない噂を流す
こういったように、世の中理不尽的なことは起こりますよね
そしてそれが毎日起こるとしたら
本当に困りますよね
だけど
話し合いをしたとしても、話し合いにならない
こちらが我慢をすればいい
誰かに相談をする
職場を辞める
色々な打開策がありますが、どうしてもできない場合がありますよね、、、
私も同じような経験があります
しかし、これを怒ってもめてしまうのも良いですが、結果としてあまりいい結果が生まれません
相手に寄り添うのか、、、、
それもまた違います
どうしても距離をあけることができない場合はやはり退職をするのも良いでしょう
大事なことは、相手にあわせないことが大事であると思います
話し合いが必要でなければ話すことをしない→自分を悪い人と思わない
話ができる人に頼んで、可能な限り距離を置くようにする→距離をとることは悪い人と思わない
どうしても関わり合いが必要で、かなりの近い距離で、自分がおかしくなりそうであれば退職をするのも良いと思います→自分は逃げてしまうとかは一切入りません。それは逃げだろうとか他人に言われた場合、そういう人に限ってあなたをただ下に見て優越感を満たしているだけの人なので相手をしない、とにかく自分を守る。
どんなことがあっても自分は被害者意識を持つよりもどうしたらいいのかを考える事と、何があっても自分の味方は自分であるということ
自分はダメな人だ
自分はコミュニケーションができない
自分だけが嫌われてしまう
人を嫌うことはダメなんだ
自分は周りの人と仲良くしないといけいないんだ
自分はもっと頑張らないといけない
自分はもっとしっかりしないといけない
自分はこうしなければいけないだとか
周りの人は多分こういうことを言っているとか
相談をしなければならないだとか
全て必要はありません
とにかく自分のことは自分で守ってあげて、応援してあげましょう
理不尽なことを受けたたんだね、でも淡々としていて偉い
よく頑張っているよ
自分を励ましてあげましょう
自分を励ましてあげないと誰も自分のことを励ましてはくれません
そして自分を責めてしまうと身体にも負担がかかってしまいます
これから沢山の理不尽なことが起こるでしょう、それでも自分を大切にしていきましょう
自分の心が痛むと、首や肩こりや腰痛などにもなってしまいます
ストレスは痛みと密接に関わっており、ストレスにより痛みの増減が起こるとうエビデンスもあります。
心身ともに疲れてしまった時には、まずはストレスを解消してあげ、身体もいたわってあげましょう。
痛みの原因はストレスが関係しているかもしれませんね
身体をケアしても治らない場合は心に目を向けると意外と解決策があるかもしれません
とにかく自分をまずは優先的に大事にすること、人を大事にする事も大切でありますが、まずは自分です
自分を大切にすることで他人を大切にすることができる
自分に優しくすると他人を優しくできる
自分を励ますと他人を励ますことができる
自分を好きになると他人を好きになることができる
ダメな自分を受けていれてあげると他人を受け入れることができる
どんな時に自分を応援すること
自分ができない時も許すことで他人も許すことができる
自分にはできないことがあってもいいんだと思うと、他人ができなくてもいいんだと思える
自分がしなければいけないと思うと、他人にもおしつけてしまう事もなくなる
自分が誰よりも偉いと威張らなくても、どんな自分でも好きになること
自分は資格がないとか学力がなくても自分は価値のある人間だと思うこと
自分には他人と話すことが苦手であってもそれでもいい
自分は歌が下手でもそれでもいい
自分はスポーツが苦手であってもそれでもいい
自分はもてなくもそれでもいい
とにかく自分を否定的にならないこと
自分をとにかく優先的に考えること
自分は自己中でもなんでもない
自分が生きている真ん中は自分であるということ
自分には生きる価値がある
身体をいたわるのいいですが、自分の心を満たしてあげましょう
身体の原因不明な痛みは心にあるかもしれません