このブログの責任者の
渡邊　裕之とは

人間本来の自然治癒力を戻し自由な身体づくりを目指し、心と身体を元気にする

これをビジョンに筋膜リリースを主軸とし、身体の骨格調整や痛みの改善を図り多くの人を笑顔にしたいと日々思っています。

腰痛、首の痛み、肩の痛み、股関節の痛み、膝の痛みで悩んでいる人たちの痛みを解放したいと日々思っています。

怒りの感情は、右側の背中に溜まりやすく、痛みとして現れることがあります。怒りや他の感情を抑えると、骨のズレや筋肉の硬さが関係して、特に片側だけ痛みが気になることも。もしかすると、怒りの感情を抑えているのかもしれません。「怒ってはいけない」「我慢するのが大人らしい」と思い込んでいませんか？そのような考えは周囲の影響や幼少期の自己防衛のために生まれたものかもしれません。本来大切なのは、「なぜ怒りを感じているのか？」その理由をしっかり見つめることです。

感情を整理するためには、ノートに書き出すことが非常に効果的です。書くことで、自分が意外と小さなことを気にしていたり、大人になってからは不要な思い込みを抱えていたことに気づくかもしれません。思い出した内容をそのまま書き出し、それを冷静に見直すだけでも感情が軽くなります。その際に重要なのは、自分に反論したり、裁いたりしないこと。ただ観察するだけで十分です。そして、その後、無理に感情や自分を変えようとする必要もありません。

また、感情の解放方法は運動だけではありません。運動が苦手な方や外出が億劫な方には、アロマもおすすめです。特にグレープフルーツの香りは怒りを解放する効果があります。香りを感じることで過去の記憶がよみがえり、感情が湧き上がることもありますが、その時はその感情をしっかり感じてみましょう。怒りを感じるなら怒り、悲しいなら悲しみを受け入れることが大切です。大人も子どもも関係なく、人間は一生を通して感情と向き合うものですから、無理に抑制せず、自然に受け入れることが心身の健康に繋がります。

痛みは我慢せずにしっかり早めに予防をしていきましょう

整体院　青体　渡邊　裕之　筋膜リリース専門　広島市西区横川町１丁目１０−２６−２０１