この違いには

性別

スポーツ歴

けがなどの受傷歴

元々の身体の硬さなどが影響します

そういった理由から

ストレッチをすると、、、

誰でも同じように身体が柔らかくなるのは難しいのです

しかし、、、

誰でもすれば柔らかくなります

その理由は

身体の構造がそうなっているから

筋肉、筋膜は動かせば柔らかくなる一方で

硬くもなりやすい性質があります

これらを知った上でまずはやる事

それはいたって簡単

水を飲む事です

これはお金がかかりませんし

飲むだけで身体が変わります

身体の構造は水でできています

身体の構造が変われば身体が変化します

身体の水分が不足すると

身体が動きにくくなります

そして

水が十分に身体の中に流されていると

身体が動きやすくなります

なので

寝る前と起きた時にコップ一杯飲んでみてはどうでしょうか？