肩こりの方は骨盤が後ろへ出っ張っている
この言葉の通り、肩こりがひどい方はほとんどと言っていいいほど、骨盤が後ろへ傾いているのです
なんじゃ？それと思った方、、、、
これを見た方は、なぜ肩こりが骨盤と関係しているのか、それから骨盤と首との関係を述べていきます
このブログの責任者の
渡邊 裕之とは
人間本来の自然治癒力を戻し
自由な身体づくりを目指し、心と身体を元気にする
これをビジョンに
理学療法士としてリハビリテーション、整体師として整体院を経営しています
肩こりを改善していくには骨盤がキーポイント
なぜなら、骨盤から脊柱、脊柱から首へとつながっているからです
骨盤が土台となって脊柱を支え、脊柱が土台となって首を支えているからです
原因は肩こりを起こしてる支えの部分の土台が原因となっています
そして多くの方が誤解をされているのが、歪みは自分で作っている、、、
今の悩みの症状を作っているのはご自身だということです。。。。。。
ですので、整体で治らない、、、、、、ではなく、ご自身でその症状を作っている原因を分かり予防していくことが大事です
そもそも、なぜコリが起きるのかといいますと、、、
骨の周りの筋肉、血管、神経に負担がかかっているからです
負担をかけているのはあなたです。。。。。
ですので、負担を軽くしていくのもあなたなのです。。。。
ストレッチが効かない、筋トレしても、歩いても良くならないのは
悪い姿勢をとっていることで、筋肉が硬くなり、神経や血管が圧迫されるからです
骨盤から首までつながっていると先ほどはお伝えしましたが
骨盤の土台から整えていくことで、首まで整えていけますので、症状が緩和されてきます
普段の姿勢で、土台を崩してしまうのは座っている時間が長いからです
座っている時間が長いと、骨盤が後ろへ傾き、脊柱の骨がそれにあわせた状態となり、そして首の骨の位置が変わります
土台に合わせて、それぞれの骨がその位置のどどまるのです
ですから、骨を歪ませているのはあなたがしていますので、まずは座る姿勢を短くして立つ時間を少しでも増やすことです
立つ時間を少しでも増やすことからまずははじめましょう
明日も暑いですが頑張りましょう