肩こりの方は股関節が硬い

肩こりの方は股関節が硬い

肩こりの方は、骨盤まわりがずれているよりも、骨盤と連動している股関節が硬くなっています

このブログの責任者の
渡邊　裕之とは

人間本来の自然治癒力を戻し
自由な身体づくりを目指し、心と身体を元気にする

これをビジョンに筋膜リリースを主軸とし、身体の骨格調整や痛みの改善を図り多くの人を笑顔にしたいと日々思っています。

理学療法士としてリハビリテーション、整体師として整体院を経営しています

肩こりの方は多くの人が骨盤が後ろへ傾いています

骨盤が後ろへ傾いている方は、ハムストリングスといった筋肉が硬くなっている

ハムスリングスの図

ハムストリングスの筋肉は骨盤を後ろへ傾ける作用があります

 

この筋肉が硬くなっているかどうかの確認方法は

膝を伸ばしたまま片足を上げます　　この時膝を曲げないようにしてください

どうでしょうか？

しっかり足をあげれますか？

ハムストリングスの筋肉は股関節の動きに関わります

股関節を後ろへ動かす筋肉です、、、

がしかし、この筋肉は骨盤の坐骨結節という部分に付着しています

ですので、この筋肉が硬くなると骨盤が後ろへ引っ張られます

当院ではこの骨盤の坐骨結節という部分をしっかり筋膜リリースをしていきます。この部分は自分ではなかなか伸ばすことができません。なぜなら、この筋肉が硬い方は筋肉を伸ばそうとしても難しいです

難しい理由として

１硬くなっているので力が抜けない

硬くなっている部分はそれ以上伸ばそうとしないように身体が反射といった防御反応をとっている

そしてこの筋肉を伸ばそう意識してもさらに硬くなってしまい伸ばそうしても伸びない

２伸ばしている部分をピンポイントで伸ばすことができない

普段の動きや姿勢で、伸ばそうとする筋肉がしっかり伸びないような骨盤の位置であったり、股関節の位置が正常な位置から離脱しているので、伸ばそうとしても他の筋肉が伸びている

３痛みで伸ばせない

ストレッチをしようとしても痛みで伸ばすことができない

 

筋膜リリースでは、骨盤周囲の自分では伸ばせない部分を効果的に緩めることができるのです。

その理由として

１十分にリラックスした状態で筋肉、筋膜を伸ばしていいけること

２骨盤周囲は自分でなかなかできないが、整体では難しい部分、そして硬い場所を的確に緩めることができる

ハムストリングスをしっかり調整することで、股関節の動きが改善され、骨盤の位置も変わることで、骨盤を土台として脊柱の位置が、元の位置に戻ることで、首や方周りの筋肉も硬さが変わってくるのです

ですので、まずは硬い部分よりも、意外とそこから離れている部分をしっかり調整することで体が変わってくるのです