この暑い季節はどうしても沢山飲んでしまう飲み物がありますよね
それはビール
それからスポーツドリンクですね
スポーツドリンクでは、砂糖が多いので注意が必要です
これは、知人に聞いた話ですが
仕事の時に毎日２Lのスポーツドリンクを飲んでいたみたいです
調子が悪くなったので、病院を受診すると、高血糖と診断されました
別に飲むことは問題ありませんが、飲み過ぎではあるのかなと疑問に思ったりしましたが
スポーツをする１０代の子達ならそれは日常的なことなので、１０代の子は全て高血糖になるのか疑問に思うところですが、
私の見解では、やはり代謝に問題があるのではないかと思います
砂糖を取り過ぎても排泄する能力があれば問題ないのですが
３０代から代謝が落ちてくるので、そういった代謝に関係があるのではないかと思っています
結構、最近ではエネルギーを補給するドリンクが流行していますよね
それらも含めて砂糖が本当に沢山入ったドリンクが流通しています
少量の砂糖であれば良いですが、積み重ねていくとやはり体に溜まっていくのではないかと思います
これからは水を間で飲む子か、少しスポーツドリンクを捨てて水を入れて薄めるかなどの工夫が必要であります
高血糖の状態ですと、血液がドロドロしているので、せっかく栄養をとっても栄養が体に届かないので早期に高血糖を改善していく必要があります
高血糖では、血管系の合併症が発症する危険性もあります
以上になりますが、とにかく必要以上の砂糖の取りすぎでは体にとって悪影響です
砂糖は、一時的に体が良くなったと思いますが、その後に効き目は持続しないので
きちんとした体調管理のもとで食事をとり睡眠を取ることで健康が良くなっていきます
砂糖の取りすぎには注意しましょう