膝が痛い人

腰が痛い人

肩や首がこりやすい

そういった方で一度ある部分を確認して下さい

 

ご自身の足の指はどうなっていますか

 

子指が内側に曲がっていませんか？

親指は内側に曲がっていませんか？

歩き方に問題があるかもしれませんが

 

その前に

まずは足趾が硬くありませんか

立った時の土台は足です

 

足が崩れると

土台が崩れるので

その上側

股関節、膝、腰、肩へ負担がかかります

 

なので、足趾の動きや柔軟性が硬い人はまずは動けるようにご自身でケアが必要です

次回は実際のケアをお伝えします