今回のブログでは、タイトルに書いています、朝起きて顔を洗うときに腰が痛いのはなぜかということについて述べていきます。。
このブログの責任者の
渡邊 裕之とは
人間本来の自然治癒力を戻し
自由な身体づくりを目指し、心と身体を元気にする
これをビジョンに筋膜リリースを主軸とし、身体の骨格調整や痛みの改善を図り多くの人を笑顔にしたいと日々思っています。
理学療法士としてリハビリテーション、整体師として整体院を経営しています
画像にあります、この靱帯、腸腰靱帯とは名前の通り靱帯となっています。
この靱帯が硬くなってしまうと、骨盤の動きを邪魔してしまいます。
この理由から、顔を洗うときには、骨盤が前に傾きますが、腸腰靱帯が骨盤を前に倒すのを邪魔するので、腰や骨盤の横に対して違和感を感じてしまいます。。
で、、、、、どうやってこの靱帯を柔らかくするのと言いますと。。。
結論から言います。。。。。。自分で伸ばすのは難しいです。
何だそれって感じですよね。。。。。。。。
なぜかと言いますと、自分でしようとすると身体の力が入ってしまい、そしてそのことにより、腰が硬くなり、伸ばそうと思っても反発してしまうので
どうやってもこの場所には届かないのです。。。。。
ではどうやってするの？？？？？？？？
力が抜けた状態で、相手にしてもらうのがベストになります。。。。。。。
姿勢は、、、、、
下向きにねた状態で、リラックスした状態で行うことで、この靱帯を伸ばすことができるのです。
他の場所も同様のことが言えます。
この場所も含めて、自分では伸ばしにくいところ、お客様が触れない場所、硬くなってしまっているところを見つけて、整体院でそういった箇所に対して施術をすることで、お客様が分からない原因を解決していくことが大切になります。
この靱帯が柔らかくなることで、体を前に倒しやすくなり、朝の顔を洗う動作が楽になります。
この場所は、腰痛だけではなく、膝の痛みや首の痛み、股関節の痛み、背中の痛みに関わってきます。
骨盤が傾くことで、首を引っ張ります。。。
骨盤が傾くことで、股関節の位置が変わり動きを邪魔します。
骨盤が傾くことで、背中の骨が捻じれてしまいます。
骨盤が傾くことで、膝の向きが変わりストレスを与えます。
筋膜は全身につながっており、一つの箇所が固くなることで他に影響を与えるといった性質があるので、痛みと離れた場所が原因があるのです。。。。。
ですので、そういった場所を見つけることがまずは大切です。