自分は外反母趾?

自分は外反母趾?

自分は外反母趾? 150 150 整体院 青体 -SEITAI-

まずはご自身の足の状態を確認していきましょう

❶外反母趾の角度を確認しましょう

採点表

5〜10度未満 0点  10〜15度未満  4点  15度〜25度未満  8点

25〜30度未満 16点 30〜35度未満 20点  35度〜40度未満 24点

40〜45度未満 28点    45度以上 32点

チェック1  採点結果   点

❷浮指の確認

膝を伸ばして床に座って、足指をグーとパーの形を交互に10回繰り返します、。その後30秒ほど経過したら、ご自身の足の状態を確認してください

親指のラインが同じ高さ    写真右側A         0点

親指のラインが半分浮いている 写真左側B     4点

親指のラインから完全に浮いている 写真左側C      6点

チェック2   採点結果   点

❸足囲の計測

表をご参照して下さい

女性

採点表

Eサイズ 0点 2Eサイズ 5点  3Eサイズ 10点  4Eサイズ 15点

チェック3 採点 結果   点

❸タコのある場所をチェックしましょう

足の親指の付け根にある  2点    足の親指の側面にある  4点

足の小指の付け根にある  4点    足の裏の中央にある   4点

その他          4点

チェック4  採点結果  点

❹痛み・痺れをチェック   該当するものをチェック

1.履き物の種類によって痛みが出る    1点

2.どのような履き物でも歩くと痛い    2点

3.何もしなくても痛い          4点

4.時々痛みがでる            1点

5.半日ぐらい痛みがある         2点

6.1日中痛みがある           4点

7.親指がたまに痺れる          1点

8.履き物を履くと痺れる         2点

9.親指が常に痺れている         4点

10.親指以外の指がたまに痺れる     1点

11.親指以外の指が履き物を履くと痺れる 2点

12.親指以外の指が常に痺れている    4点

チェック5 採点結果    点

❻日常生活をチェック

□床を歩くとペタペタする

□歩いていると何もないのにつまずく

□歩くと短い距離でもすぐい疲れる

□片足立ちが5秒以上立っていられない

□足先が冷える

□足のすねがはりやすい

□足の指をグーっとするとつる

一つの項目 1点

チェック項目6 採点結果     点

 

採点結果表

10点未満    正常

10〜20点未満 予備軍

20〜40点未満 初期

40〜70点未満 中期

70点以上    後期

 

どうでしたか?

治療をする前にご自身で自分の状態を確認すると、今行っている運動やストレッチ、治療は良くなっているか、効果判定が行えます